🧠 SEMINARAS SU SPORTO PSICHOLOGE (2026 11 22)

Kviečiame į ypatingą seminarą, kuriame šį kartą dėmesį skirsime ne tik čiuožimo technikai ir kūno paruošimui, bet ir tam, kas vyksta mūsų mintyse. Seminarą ves psichologinio ir atletinio rengimo trenerė Rūta Sudakovienė kartu su Julija Mykolaitiene.

Dienos metu mūsų laukia šokio, choreografijos ir čiuožimo įgūdžių treniruotės, darbas su suktukais bei sporto psichologijos paskaita. Tai diena, skirta geriau pažinti save kaip čiuožėją ir atrasti įrankių, padedančių jaustis tvirčiau tiek treniruotėse, tiek pasirodymų metu.

🧠 APIE RŪTĄ

Rūta Sudakovienė – psichologinio ir atletinio rengimo trenerė, savo darbe jungianti fizinį pasirengimą, judesį ir sporto psichologiją.

Seminaro metu kartu su Rūta pažvelgsime į čiuožimą plačiau – ne tik į tai, ką geba mūsų kūnas, bet ir kaip mūsų mintys bei emocijos veikia tai, ką galime parodyti ant ledo.

Kalbėsime apie sportininko psichologinį pasirengimą, pasitikėjimą savimi, motyvaciją, dėmesio koncentraciją bei emocijas, kurios gali lydėti treniruotes ir pasirodymus.

Praktinėje seminaro dalyje Rūta taip pat ves šokio, choreografijos ir čiuožimo įgūdžių užsiėmimus, todėl dienos metu teorines žinias galėsime susieti su tuo, ką patiriame judėdami ir čiuoždami.

⛸️ SEMINARO PROGRAMA

8:45–9:45 | Šokio treniruotė su Rūta ant žemės💃

10:00–11:30 | Ledas – šokis ir choreografija su Rūta ant ledo💃

12:00–13:00 | Bendri pietūs 🍽️
Laikas pailsėti, pabendrauti ir pasidalinti pirmos dienos dalies įspūdžiais.

13:00–14:30 | Sporto psichologijos paskaita 🧠

Kalbėsime apie psichologinę čiuožėjo pusę ir praktiškus būdus, padedančius geriau valdyti emocijas, stiprinti pasitikėjimą savimi bei pasiruošti treniruotėms ir pasirodymams.

15:00–16:00 | Ledas – Čiuožimo įgūdžiai

KAM SKIRTAS SEMINARAS?

Seminaras skirtas tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems čiuožėjams.

Ypač kviečiame tuos, kurie nori ne tik tobulinti techniką, bet ir geriau suprasti save ant ledo: sustiprinti pasitikėjimą savo gebėjimais, laisviau jaustis atliekant programą, susitvarkyti su jauduliu ir atrasti daugiau malonumo pačiame čiuožimo procese.

DALYVAVIMO MOKESTIS: 55 EUR, VIETŲ SKAIČIUS RIBOTAS.

🧠 Čiuožiame ne tik kūnu – ant ledo kartu atsinešame savo mintis, emocijas ir pasitikėjimą savimi. Skirkime dieną sustiprinti juos visus ⛸️