Rudens čiuožimo stovykla

Kviečiame į dviejų dienų intensyvią čiuožimo stovyklą, vyksiančią Lapkričio 15-16 dienomis Kauno ledo rūmuose, skirtą pradedantiesiems suaugusiems, norintiems pasinerti į čiuožimo pasaulį, sustiprinti savo įgūdžius ir pasisemti naujos patirties draugiškoje bendraminčių aplinkoje.

Stovyklos grupėje čiuožia iki 8 čiuožėjų, vienu metu  2 grupės (iki 16 čiuožėjų) ant nuomoto ledo. Formuojamos 2 pradedančiųjų ir 2 pažengusiųjų grupės.

Per savaitgalį, PRADEDANČIŲJŲ GRUPĖS LAUKIA: 

• 4×45 min čiuožimo treniruotės ant ledo – mokysimės slydimo, posūkių ir kitų pagrindinių technikų, lavinsime balansą ir pasitikėjimą savimi ant ledo. Įtraukiami šuolių ir suktukų pagrindai.

• 4×45 min žemės (angl. off ice) treniruotės – kasdien viena skirta jėgos ir stabilumo stiprinimui, kita – tempimo, lankstumo ir kūno sąmoningumo lavinimui.

• 1 val. teorinė paskaita apie dailiojo čiuožimo varžybų struktūrą, kuri padės geriau suprasti čiuožimo pasaulį iš vidaus.

• 1 val. improvizacijos užsiėmimas 

Per savaitgalį, PAŽENGUSIŲ GRUPĖS LAUKIA: 

• 6×45 min čiuožimo treniruotės ant ledo – mokysimės slydimo, suktukų bei šuolių technikos, taip pat skirsime dėmesį choreografijai ir ekspresijai ant ledo.

• 4×45 min žemės (angl. off ice) treniruotės  – viena skirta jėgos ir šuolių stiprinimui, kita – tempimo, lankstumo ir kūno sąmoningumo lavinimui.

• 1 val. teorinė paskaita apie dailiojo čiuožimo varžybų struktūrą, kuri padės geriau suprasti čiuožimo pasaulį iš vidaus.

• 1 val. improvizacijos užsiėmimas 

Dalyviai nakvyne ir maitinimu rūpinasi savarankiškai. Lapkričio 15 d. vakare bus galimybė prisijungti prie bendros vakarienės, dėl registracijos bus susisiekta asmeniškai.

📌 Vietų skaičius ribotas – mažos grupės užtikrina individualų dėmesį kiekvienam dalyviui, todėl rekomenduojame rezervuoti vietą iš anksto.